習慣は人生を変える！でも意外と知らない習慣化のコツ（1/3）

PEP★TALKER浦上大輔です！

PEP MORNING！

先日は先日紹介したせっちゃんが東京の病院にリハビリのため滞在しているので会いに行ってきました

先日の動画）

全国から難病の方が集まっている病院でみんな難病自慢！

まだまだALSは甘いわ〜

いつも明るく話すせっちゃんの心の強さを感じます

さて
やりたいけど続かない
やめたいけどやめられない

ってことありませんか？

デューク大学の研究によると私たちの行動の

・40％が習慣
・60％がその場の判断

です

どんな習慣を持つかで私たちの人生の質が変わります

習慣とは反復により習得し、ストレスなく続けられる行動
つまりいちいち考えなくても自然にやれちゃうことです

【今日の動画】

言葉がけも習慣のひとつ

どんな言葉がけの習慣を持つかで私たちの人生の質が変わりそうですね

「習慣は人生を変える！でも意外と知らない習慣化のコツ（1/3）」

HAVE A PEP★DAY !

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