PEP★TALKER浦上大輔です！
【最近の気づき】
続けることの大切さ
昨年、一昨年とダイエットをしました
「結果にコミット！」でいずれも7,8kg痩せて大成功と思いつつ半年後にはリバウンドしてました
達成するとそこで満足してしまい気づくと元に戻っているのです
そこで今回の習慣化倶楽部では「継続にコミット！」するということです
大袈裟ですが、この習慣は一生続けられるかを考えるようにしたのです
ジム通いを一生続けるとしたらどんな気分で、どんな内容で、どんなペースでやったらいいのかって考えてます
形を変えて続いていくかもしれない習慣ですが、続けていきたいと思います
習慣化倶楽部で毎日僕はジムで写真を撮って行ったよって報告しているのですが、それが励みになって気づくと9月15日から始めて100回ゴールドジムに行っていました
そして体型は前から変わってきました
体重も徐々に減っていました
「行動にコミットすれば、結果もついてくる！」
今日も素敵な1日を
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