PEP★TALKER浦上大輔です！
あなたは2020年をどんな年にしようと思ってますか？
僕は過去2年、この時期ダイエットに取り組んでいました
今年で3年目。。
過去2年は結果にコミット！いつまでに●kg痩せると決め、その目標に向けて頑張り、期限までに達成！ヨッシャー！！！
しかし満足感から半年間かけてゆっくりリバウンド🥵
そこで気づきました
結果にコミットし過ぎていたと・・
本当に残したいのは運動する習慣ではないかと・・
だったら今回はひとまず結果は置いておいて行動にフォーカスしようと決めました
体重が減っても減らなくてもジムに行くことを習慣にする
正直行きたくない日もあったけど100日間で出張などで行けない日を除いてほぼ毎日で80日はいきました
現在体重は横ばい、でも筋肉はかなりつきました
半年後必ず体は大きく変化していると思います
あなたはどんな習慣を身につけますか？
1月も半月が過ぎましたが、まだ半分残ってます！
新しい習慣を身につけるチャンスです！
お待ちしています。
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浦上大輔
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