ペップ変換【今日のお題】気合入れて運動したら筋肉痛で悲鳴

PEP★TALKER浦上大輔です！

p(^e^)p MORNING！

【ペップ変換vol.130】

⭐️今日のお題「気合入れて運動したら筋肉痛で悲鳴」

ペップ変換
「筋肉が生きてる♪活きてく♬」
「普段使ってない筋肉の確認ができたね！」
「筋肉が変わりたがっている！」
「ナイスbody への第一歩達成です。」
「筋繊維再生の声を聞こう😃」
「悲鳴は歓声に変わる」

4STEP（ながてぃ）
❶受容
「初めは誰でもはりきり過ぎちゃうよね」
❷承認
「でも、君の目標に向かう強い決意の現れだね」
❸行動
「運動で大切なのは体との対話だよ」
❹激励
「筋トレをきっかけに体の声に耳を傾ける習慣を身に付けよう‼️」

ベストペップ賞🏆
Shuさん
「筋肉全開 限界理解」

⭐️明日のお題
「久しぶりの試合！勘が戻るか心配💧」

【今日のペップ動画】

あのチームはなぜ優勝できたのか？2

HAVE A PEP★DAY

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