習慣は人生を変える！意外と知らない習慣化のコツ【習慣化するためには？】

PEP★TALKER浦上大輔です！

PEP MORNING！

2020年に向けて何をする？

【ペップ変換vol.63】

⭐️昨日のお題「体重またリバウンド💧」

ペップ変換
「やり方も変えるチャンス」
「痩せ方はわかってる！」
「次は痩せたときの体重にrebound 跳ね返ろう〜🐬」
「リバウンドに、気づけるから痩せたい意識がある」
「沈んだ気持ちもリバウンド！軽い気持ちで再挑戦！」
「マイナスになったわけじゃなくて、元に戻っただけ🎶」

4STEP PEP（かっちゃん）

❶受容
今まで頑張ってきた分残念だったよね
❷承認
頑張ってた〇〇さん素敵だったよ
❸行動
頑張ってる過程を大事にしながらやってみよう！
❹激励
一緒に頑張ろう！

初の4ステップでベストペップ賞🏆

長ちゃん
❶受容
リバウンド
❷承認
リセット
❸行動
リスタート
❹激励
レッツゴー

⭐️今日のお題「凡人だな〜💧」

【今日のペップ動画】

「意外に知らない習慣化のコツ1/3 」

行動の40％以上は習慣！

では、習慣化するためには？

続かない・やめられない習慣トップ１０も紹介↓↓

HAVE A PEP★DAY

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